酒香不怕巷子深，失眠症人群的救星

2021年10月9日，星期六，天气：阴。

回顾国庆七天小长假，当绝大多数小伙伴沉浸在假期：旅游、逛街、看电影、品尝各种美食......各种嗨时，我们的神经科专家余述南教授，也沉浸在他的工作岗位上“嗨翻天”！

俗话说：“酒香不怕巷子深”，国庆假期里，余述南教授放弃个人休息共接诊了200余位因失眠障碍引起的焦虑症、抑郁症等患者，他们来自五湖四海：湖北、山东、河南、天津、上海、四川等全国各地，有些是慕名而来，有些是提前电话微信预约，望、闻、问、切，视、触、叩、听，专心致志为每一位远道而来的患者接诊。

在接诊的过程中，余述南教授发现：绝大多数人对失眠的理解存在误区，即正常睡眠是指睡眠生物钟正常运转，一般人睡眠是由浅睡到深睡，正常一夜循环3~5次，正常睡眠时间，幼儿一天近20小时，少儿10小时左右，青年学生8小，成人6~8小时不等，这是生理睡眠时间。反之，少于这个时间，称之为失眠，轻者药物调解，可以自愈。而焦虑症、抑郁症、双向障碍均存在失眠的症状，又区别于睡眠障碍。（焦虑症中的失眠表现：主要是入睡难、心烦意乱、烦躁不安、情绪躁动、坐立不安、重者打人砸物；抑郁症中的失眠表现：主要是浅睡眠、易醒、早醒、精神疲劳、情绪低落、对事物不感兴趣，重者有轻生念想；双相障碍中的失眠表现为以上两种表现相结合，伴有幻听、幻视、幻想，思维行为异常。）故余教授叮嘱“切勿自行服用安眠药剂”！以免加重病情，为后期治疗造成阻碍。

今天是国庆假期结束上班的第二天，绝大多数人还沉寂在假期的美好回忆里，伴随而来的是“假期综合征”：疲惫不堪，神经厌食，工作精神不集中，反应有些迟缓，心情忧郁，感觉孤单等。此时，你需要自我调整，必要时做心理咨询，若无缓解时需尽快就医。

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